Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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50,8 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 25,80g | Prot: 69,83g | Carbs : 300,57g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Pears, Smart Ones Classic Favorites Thin Crust Pepperoni Pizza. Jantar: Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Watermelon, Oranges, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, General Mills Jolly Rancher Cereal, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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