Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Líp: 36,74g | Prot: 40,43g | Carbs : 82,14g.
Pequeno Almoço: Karpuz, Susamlı Simit, Zeytin, Lor Peyniri, Kıymalı Börek. Almoço: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Jantar: Mercimek Ekmeği, Marul, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Taze Fasulye. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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