Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
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85,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Líp: 79,41g | Prot: 171,24g | Carbs : 171,43g.
Pequeno Almoço: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Fuji Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Outback Steakhouse Aussie Fries, Outback Steakhouse Alice Springs Chicken, Anheuser-Busch Budweiser Beer. Jantar: Cos or Romaine Lettuce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Herr's Baked Cheese Curls. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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