Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
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107,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 39,94g | Prot: 95,51g | Carbs : 113,21g.
Pequeno Almoço: Говядина Постная, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%. Almoço: Евроопт Банан, Хек Запеченный, Сырный Суп, Булгур с Овощами. Jantar: Евроопт Банан, Арбуз. Snacks/Outros: Куриные Грудки (Жареные). mais...
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3599 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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