Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Líp: 42,17g | Prot: 62,05g | Carbs : 164,44g.
Pequeno Almoço: Черкизово Ветчина Нежная, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, SPAR Мексиканская Смесь. Almoço: Добрый Сок Уголки России Овощной Урожай, Свекольный котлеты. Jantar: Ашан Инжир Сушеный, Блины, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины. Snacks/Outros: Сахар, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mais...
|
|
1739 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 58 minutos, Limpeza - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|