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rayvillanueva1972
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15 fev 11
Jornal de rayvillanueva1972, 15 fev 11
Perfil de rayvillanueva1972
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2011
98,0 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
23,6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 fevereiro 2011:
975 kcal
Líp: 50,06g | Prot: 31,96g | Carbs : 97,76g.
Pequeno Almoço:
Valentine Shortbread Cookies.
Almoço:
Pork Spareribs (Whole).
Jantar:
Instant Lunch Beef.
Snacks/Outros:
Banana Bread (with Margarine).
mais...
2618 kcal
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rayvillanueva1972
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