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OFF 3300 KCAL
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3355 kcal
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Líp: 113,37g | Prot: 184,77g | Carbs : 385,80g.
Pequeno Almoço: Molino Spadoni Farina Manitoba, Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo, Carne, Uovo, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Pasta Integrale. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Outros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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