Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 64,45g | Prot: 90,14g | Carbs : 177,47g.
Pequeno Almoço: Plátano, Mercadona Piña Natural Pelada. Almoço: Aceite de Oliva, Casa Tarradellas Cintas De Bacon, Espinacas, Mandarinas, Merluza al Horno o a la Parrilla, Hacendado Garbanzos con Verduras. Jantar: Baguette, Eroski Lomo Embuchado, Tortilla de Huevo, Aceite de Oliva, Mandarinas. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|