|
Ура, жир начал уходить, Тоесть таять или сжигаться. В общем, я на правильном пути 😃
|
99,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 34,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 78,68g | Prot: 169,72g | Carbs : 45,77g.
Pequeno Almoço: Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Останкино Карбонад Юбилейный, Избенка Сыр Адыгейский, Рыбное Дело Икра Палтуса, Омлет с Помидорами, Кофе. Almoço: Семейные Секреты Майонезный Соус 20%, Помидоры, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Простоквашино Сметана 10%. Jantar: Ледяная Рыба, Простоквашино Творог 2%, Кофе. Snacks/Outros: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Простоквашино Творог 2%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|