düzenli olarak 2000 kalori aldığına emin misin?
02 jun 21 por membro: gam2e
|
500 kalori ile beslenen insanların kilo verememesi çok normal, vücut devam eden günlük aktivitelere göre kendini ayarlar ve bu açlıkla da metabolizmayı oldukça düşürür. ama 2000 kalori ile kilo vermek... tebrik ederim XD
02 jun 21 por membro: pddaisy
|
Ya spor yaptigim icin hesapladigimdan fazla yakıyor olabilirim 1800 2000 arası değişiyor yani tam hesap etmiyorum bir kaç sefer hesapladim bu civarda aliyorum artik
02 jun 21 por membro: dndkksal
|
tabakların hiç o civarda alıyormuş gibi değil ya kuş kadar yiyorsun fazla yediğin zamanları paylaşmıyorsan bilemem tabi 😀
02 jun 21 por membro: gam2e
|
Paylasimdan cok daha fazla yiyorum o tabaklar bosalinca doluyor filan 😁 aksam atistirmaliklarimi filan söylemiyorum bile
02 jun 21 por membro: dndkksal
|
o zaman aynı istikrarla devam 💪🏻 yetişkin bi kadın için 37 kg olmak korkunç bi durum umarım kilo alırsınız en kısa zamanda bol şans 🍀
02 jun 21 por membro: gam2e
|
2300 kalori alıyorum bir haftada 2 kilo verdim.
02 jun 21 por membro: edagulgunes10
|
Aynen gercekten kotu bir durum. Teşekkür ederim 😇
02 jun 21 por membro: dndkksal
|
02 jun 21 por membro: iekz
|
02 jun 21 por membro: dndkksal
|
02 jun 21 por membro: iekz
|
02 jun 21 por membro: dndkksal
|
Mutfak tartim var 😬 valla arttiriyorum sürekli hayırlısı artık
02 jun 21 por membro: dndkksal
|
aslında yeniyim pek bilmiyorum bu programi tavsiye uzerine burdayim harika bi uygulama fakat bana bilgi verirmisniz kilo verimi icin kac kalori almam lazm 🤦♀️🙏🌸
02 jun 21 por membro: zeynep0158
|
Bence sizi taşlamak lazım 😂😂😂
02 jun 21 por membro: özlemincoo
|
02 jun 21 por membro: ayca1919
|
Nazli o ara ogunum benim 😁 galiba cok harcıyorum
02 jun 21 por membro: dndkksal
|
02 jun 21 por membro: burakrates
|
Kas oranim artıyor görünüyor ama bilmiyorum tabi. Zaten istediğim bir durum değil.
02 jun 21 por membro: dndkksal
|
Sporu bırakmalısın 37 kilo nedir ya
09 jun 21 por membro: mrvkhy
|