Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 51,78g | Prot: 62,32g | Carbs : 208,82g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Reçel Konserveleri, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Almoço: Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Mercimek Salatası. Jantar: Beyaz Ekmek, Nestle Nesfit Ballı Bademli. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Kavun Karpuz, Sütlaç, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Fındık, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Beypazarı Sade Maden Suyu, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
2278 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bebuseko
|