Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
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68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 34,91g | Prot: 84,89g | Carbs : 160,08g.
Pequeno Almoço: Bregott Bregott, Arla Hushållsost, Eldorado Multivitamin Juice, Kokt Ägg, Vanligt Kaffe, Fazer Rågtuben. Almoço: Körsbärstomater, Santa Maria Rice Noodles, Polar Seafood Torskryggfile. Jantar: Polarbröd Rågkaka, Vitt Bordsvin, Majonnäs, ICA Basic Räkor i Lake, Keso Keso 4%, Bregott Bregott. Snacks/Outros: Arla Hushållsost 17%, Fazer Rågkusar, Sockerkaka. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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