Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4707 kcal
|
Líp: 201,53g | Prot: 192,93g | Carbs : 482,17g.
Pequeno Almoço: Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Lidl Eiweißbrötchen. Almoço: Aldi Hühnerfrikassee, Combino Spaghetti (Gekocht), Belgix Lütticher Zuckerwaffeln. Jantar: Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Eismann Herzogin-Kartoffeln, Gebacken oder Gekochter Lachs. Snacks/Outros: Roter Tafelwein, Korn Mühle Roggenmischbrot, Lindenhof Gouda, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Ritter Sport Marzipan. mais...
|
|
2864 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vorhh13
|