Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 53,00g | Prot: 136,90g | Carbs : 56,70g.
Pequeno Almoço: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Calavo Avocado, G Hughes Sugar Free Ketchup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Nescafe Coffee Classic, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Great Value Bottled Water (Bottle). Almoço: Dole Frozen Strawberries, Silk Unsweetened Coconut Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Starbucks Matcha Powder, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value Bottled Water (Bottle), Lenny & Larry's Keto Cookie - Peanut Butter. Jantar: Aquafina Water (16.9 oz), Chick-fil-A Ketchup, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count) , Great Value Bottled Water (Bottle). Snacks/Outros: Halls Breezers, Bang Energy Drink. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yoselinegarcia.66
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