|
Ура))) новый десяточек)) теперь много работы, микроцель - одолеть этот десяточек💪💪💪💪вперёд, в бой с жиром))
|
119,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 51,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Líp: 93,37g | Prot: 107,88g | Carbs : 79,56g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Кефир 3,2%, Русское Поле Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо, Агротек Мясо Птицы Прессованное Варёное, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры. Almoço: Твердый Сыр Пармезан, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Токио Стейк из Курицы. Jantar: Планета Витаминов Итальянская Смесь, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Outros: Махеевъ Джем Клубничный, Сметана Домашняя, Избенка Творог Домашний 18%. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|