Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3043 kcal
|
Líp: 92,67g | Prot: 334,05g | Carbs : 215,22g.
Antes do Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко 0,5%. Pequeno Almoço: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сыр Лёгкий 25%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Творог Мягкий 0,1%, Киви. Café da Manhã: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%, Кетчуп Томатный Хайнц, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Almoço: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanche: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Jantar: Еда без Труда Котлета Куриная под Соусом с Рисом и Овощами, Белоречье Тефтели Обыкновенные, Картошка Печеная, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Ceia: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Snacks/Outros: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|