Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 42,76g | Prot: 65,96g | Carbs : 135,88g.
Pequeno Almoço: Oat Bran, Microingredients Organic Triple Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), McCann's Quick & Easy Steel Cut Irish Oatmeal, Parmesan Cheese (Shredded). Almoço: Kraft American Cheese Slice, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Jantar: Birds Eye Riced Cauliflower Fried Rice Style, Food Club Cut Green Beans French Style, Cooked Dry White Beans, Olive Oil, Cabbage, Radish, Rainbow Trout (Farmed). Snacks/Outros: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Aurora Natural Dried Banana Chips, Dole California Whole Pitted Dates. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 20 horas e 3 minutos, Jardinagem - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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