Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 83,40g | Prot: 85,07g | Carbs : 153,99g.
Pequeno Almoço: Местное Известное Варенье Клюквенное, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Минд-Ваниль-Чиа, Cambozola Сыр с Плесенью, Свежие Новости Творог 2%. Almoço: Коммунарка Шоколад Генеральский, Кшп Салат из Капусты и Огурца, Кшп Печень Жареная Говяжья, Помело, Киви. Jantar: Смаката Семечки Черн, Очищ, Жареные, Бабушкина Крынка Маслянка Инжир 1,5%, Морозпродукт Мороженое Сливоч/Аром Ванили, Морозпродукт, Банан, Евроопт Груша Конференция, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Шницель из Свинины Натуральный Рубленый, Огурец (с Кожурой), Банан. mais...
|
|
2741 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Lavar Loiça - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellamigel
|