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This was Sep 2020
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 71,66g | Prot: 184,83g | Carbs : 62,18g.
Pequeno Almoço: Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, Bulk Nutrients HWPI Protein Shake. Almoço: Coles Hard Tofu, Red Kidney Beans (Canned) , Coles Kale & Baby Spinach, Atlantic Salmon (Farmed) . Jantar: Coles Avocado, Cooked Carrots, Cucumber (with Peel) , Chicken Breast. Snacks/Outros: Almonds , Jalna Low Fat Greek Style Natural Yoghurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Hard-Boiled Egg . mais...
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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