Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 76,17g | Prot: 78,83g | Carbs : 135,74g.
Pequeno Almoço: Jungle Taystee Wheat Bran, Low Fat Milk, Xylitol. Almoço: Strawberries , Egg, B-Well Canola Oil, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf. Jantar: McCain Mixed Vegetables, B-Well Canola Oil, Venison Mince, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Outros: Air Popped White Popcorn , Roasted Salted Cashew Nuts, Biltong, Woolworths Banana. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de smitlien
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