Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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106,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 36,21g | Prot: 120,38g | Carbs : 132,52g.
Pequeno Almoço: Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Almoço: Евроопт Груша Конференция, Гороховый Суп, Хек Запеченный, Макароны с Овощами. Jantar: Савушкин Йогурт Греческий Teos 2% Страчателла, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
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3455 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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