Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
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85,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Líp: 78,53g | Prot: 78,47g | Carbs : 242,78g.
Pequeno Almoço: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 吉野家 牛丼の具, 白米（中粒、調理済み）. Almoço: マルハニチロ食品 リサーラ, かき揚げ, ヒガシマル うどんスープ, 五木食品 うどん, 雑炊. Jantar: ウイスキー, ピエトロ しょうがオリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サントリー プレミアムモルツ, 鶏のから揚げ. Snacks/Outros: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 亀田製菓 つまみ種. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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