Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2014
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2469 kcal
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Líp: 48,21g | Prot: 167,64g | Carbs : 340,50g.
Pequeno Almoço: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith, Semillas de Lino. Almoço: Pan Dulce Deubel con Frutas. Jantar: Atún Fresco, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino. Snacks/Outros: Manzanas Rojas Deliciosas. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 50 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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