Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Líp: 73,45g | Prot: 90,54g | Carbs : 154,74g.
Pequeno Almoço: Клубника, Сухие Семена Чиа, Alpro Soya Unsweetened, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Almoço: Куриное Филе Вареное, Яблоко Зеленое, Капуста Тушеная. Jantar: Био Баланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кукурузный Крахмал, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Белочка Семечки Жареные, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Весна1985
|