Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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96,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 60,37g | Prot: 53,83g | Carbs : 262,03g.
Pequeno Almoço: Lifestyle Food Almond Flour, Apples, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lifestyle Food Almond Flour. Almoço: Apples. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Chilli Con Carne, Oatmeal Biscuits, Broccoli, Cauliflower. Snacks/Outros: Doritos Cheese Supreme, Oatmeal Biscuits. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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