Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
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131,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 64,50g | Prot: 91,00g | Carbs : 102,00g.
Pequeno Almoço: Quest White Chocolate Raspberry, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Coffee. Almoço: Zero Grape (Bottle), Meatless Pepperoni Supreme. Jantar: Water, Steamed Broccoli, Bleu Ribbon Burger (No Bun, No Onion Straws). Snacks/Outros: Greek 100 Yogurt - Vanilla. mais...
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4399 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibecktec
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