Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 58,34g | Prot: 83,27g | Carbs : 231,86g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Outros: Cathedral City Cheddar Cheese, Twiglets Twiglets (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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