Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
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76,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 76,84g | Prot: 186,42g | Carbs : 196,26g.
Pequeno Almoço: Grapefruit, Pink Lady Apples, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Almoço: 1% Fat Milk, MuscleTech Whey Protein Elite Series, Kraft Roasted Red Pepper Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Jantar: Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad, Black Beans (Canned), Salsa, Chicken Breast. Snacks/Outros: Butter, Rye Bread, Pink Lady Apples, Egg, Dole Classic Iceberg Mix, Bananas, MuscleTech Whey Protein Elite Series, Mixed Nuts. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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 Comentários
When you lose weight you don't fool around do you?
28 jan 14 por membro: BuffyBear
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Histórico de Peso de northernmusician
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