Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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64,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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703 kcal
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Líp: 34,30g | Prot: 55,87g | Carbs : 43,87g.
Almoço: Branston Pickle, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Pitted Black Olives, Tesco Breaded Haddock Fillets, Asda Cucumber, Asda Baby Plum Tomatoes, Baby Spinach. Jantar: Asda Tinned Whole Button Mushrooms, Asda Skipjack Tuna Chunks in Sunflower Oil, Asda Free Range Medium Eggs. Snacks/Outros: Space Raiders Beef (13g). mais...
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1769 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pho3nix2018
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