Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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56,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 42,02g | Prot: 100,07g | Carbs : 75,33g.
Pequeno Almoço: Lavache Quirit Üçgen Peynir, Kiraz Domates, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Ekmecik Yaprak Galeta Çörekotlu, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: İçim Fit Kakaolu Süt, İçim Fit Kakaolu Süt. Jantar: Gedik Piliç Döner , Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Kabak. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 49 minutos, HIIT - 5 minutos, RPM - 51 minutos, plank - 5 minutos, Corrida - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emistbs
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