Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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98,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 98,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 55,45g | Prot: 65,68g | Carbs : 199,87g.
Pequeno Almoço: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Smooth Peanut Butter, Oats, Golden Delicious Apples, Brown Sugar , Flaxseed Seeds , Ginger , Cucumber (with Peel) , Celery , Carrots , Pineapple , Lemon Juice (Canned or Bottled) . Almoço: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Oil Popped White Popcorn. Jantar: Hard-Boiled Egg , Tuna in Water (Canned). Snacks/Outros: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Olive Oil , Pear. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pidika
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