Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3414 kcal
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Líp: 149,05g | Prot: 189,50g | Carbs : 335,20g.
Pequeno Almoço: LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Frozen Blueberries, Peanut Butter and Banana Sandwich, Cappuccino. Almoço: Thin Crust Pizza with Meat. Jantar: McDonald's French Fries (Medium), Lamb Shish Kabob with Vegetables, Stonehedge Farms Tortilla Wraps (44g). Snacks/Outros: Cappuccino, Starbucks Cinnamon Dolce Coffee Enhancer, Iogo Fruit au Fond, Black Diamond Marble Cheese String, Cappuccino, Almonds, Clif Bar Builders Protein Chocolate. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zahkman
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