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Teşekkürler arkadaşlar desteğiniz için 🤗
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78,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 63,96g | Prot: 63,11g | Carbs : 158,24g.
Pequeno Almoço: Yumurta Omleti, Kavun Karpuz, Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Tereyağı, Bal. Almoço: Semizotu Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Jantar: Tavuk Sote, Nestle Nesfit Ballı Bademli. Snacks/Outros: Burger King Külah Dondurma, Yeşil Çay, Özkaynak Maden Suyu, Nescafe Sade. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bebuseko
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