Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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100,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Líp: 83,44g | Prot: 107,62g | Carbs : 288,44g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Quatá Leite Desnatado , Banana, Integralmedica Creatina. Almoço: Feijão Preto Cozido, Brócolis, Perdigão Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza Marguerita, Pizza de Chocolate, Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo, Pizza com Carne. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SJunior04
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