Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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98,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 78,53g | Prot: 149,93g | Carbs : 82,81g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Franz San Juan Island Nine Grain Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Shrimp, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Outros: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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