Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 11,56g | Prot: 110,83g | Carbs : 225,92g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado. Almoço: Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Contra-filé. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Maltodextrina , MusclePharm BCAA, Growth Supplements Dextrose. mais...
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3633 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Felipe Machado Lontra
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