Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
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72,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Líp: 108,61g | Prot: 243,66g | Carbs : 120,30g.
Pequeno Almoço: Coles Baby Spinach, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Woolworths Garlic Bread. Almoço: Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Moira Mac's Classic Turkey Breast, Coles Hard Tofu. Jantar: Chicken Rice, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Soft Silken Tofu , Woolworths Select Corn Cob, Orange Roughy (Fish) , Coles Scotch Fillet Steak. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Guinness Beer, Hard-Boiled Egg. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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