Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Líp: 79,61g | Prot: 265,58g | Carbs : 114,31g.
Pequeno Almoço: Baby Spinach, Vitasoy Oat Milk, INC 100% WPI. Almoço: Conimex Sambal Oelek, Scrambled Egg , Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Curry Sauce, Chicken Curry, Uncle Ben's Coconut Rice. Jantar: Chicken Breast, Rice Noodles (Cooked) , Beef Thin-Sliced (Cured), Orange Roughy (Fish) , Prawns, Woolworths Lean Pork Mince. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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