Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 67,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2002 kcal
|
Líp: 73,07g | Prot: 84,73g | Carbs : 259,47g.
Pequeno Almoço: Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Вода, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Ашан Сыр Король Артур 50%, Ашан Грецкие Орехи, Чернослив. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские, Сарафаново Кефир 1,5%. Jantar: Пятерочка Лимон, Ярмарка Меда Мед Липовый, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Капуста Белокочанная, Капуста Жареная, Heinz Кетчуп Базилик и Черный Перец для Стейка, Котлеты Домашние (Говядина, Свининв, Индейка). Snacks/Outros: Банан, Мандарины. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|