Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 106,47g | Prot: 120,14g | Carbs : 89,17g.
Pequeno Almoço: Своя Линия Козинаки "Ассорти", Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: Flagman Филе Пангасиуса, Гречка Отварная. Jantar: Яготинский Творог 9,5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Своя Линия Ассорти Ореховое, Клубника, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. mais...
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3339 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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