Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 41,69g | Prot: 111,43g | Carbs : 135,67g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Almoço: Котлеты из Трески, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп, Макароны с Овощами. Jantar: Евроопт Яблоко Принц, Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго-Чиа 2%, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
3523 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|