Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
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59,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 66,54g | Prot: 76,27g | Carbs : 310,34g.
Pequeno Almoço: Банан, Овсяные Оладьи, Кофе с Молоком, Золотой Петр Мюсли Шоколадные с Орехами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Almoço: Ржаной Хлеб, Груши, Помидоры, Репа, Редька, Ehrmann Рисовая Каша. Jantar: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ржаной Хлеб, Шоколадный Кекс, Чечевичный Суп. Snacks/Outros: Овсяные Оладьи, Микоян Ветчина из Куриной Грудки, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Секс - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sensenary
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