Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1764 kcal
|
Líp: 72,45g | Prot: 106,76g | Carbs : 174,20g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Algood Паста Арахисовая, Сироп, Карамель, Яичный Омлет. Almoço: Сыр Гауда, Картофельное Пюре, Котлеты из Индейки. Jantar: Макдоналдс Капучино, Ашан Сыр Амбер, Наливки или Ликер, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Карамель, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Мёд, Яблоко, Мандарины. mais...
|
|
1853 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lynx56
|