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kalori hesabi yapmadim ayni sofradan yemistim. Pek verememisim. bu hafta acaba kalori mi saysam doymadan mi kalksam 😂
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62,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 65,97g | Prot: 79,71g | Carbs : 89,27g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Domates Sosu, Zeytin, Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yumurta. Almoço: Çerezya Çiğ Badem İçi, Lor Peyniri, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tereyağı, Süt. Jantar: Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Tavuk Sote. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Belde.
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