Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2011
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68,0 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 42,57g | Prot: 123,89g | Carbs : 134,79g.
Pequeno Almoço: Sugar Free Syrup, coffee, Splenda with Fiber, Max's Pancakes. Almoço: hidden valley fat free ranch, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 9-Grain Bread. Jantar: green beans, kirkland chicken breast, Ham & Salami Sub Kit Cold Cuts. Snacks/Outros: Light Whipped Cream, Dark Chocolate Squares 60% Cacao, Strawberries, Sugar Free Assorted Fruit. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 14 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de spyke0001
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