Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3198 kcal
|
Líp: 97,71g | Prot: 301,62g | Carbs : 283,26g.
Pequeno Almoço: Банан, President Сыр Легкий, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Ekselence Мороженое Карамельное, Parmalat Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. Jantar: Яблоко, Помидоры Черри, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Pure Protein Protein Shake, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|