Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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74,0 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 82,49g | Prot: 163,48g | Carbs : 61,78g.
Pequeno Almoço: Coles Baby Spinach, INC 100% WPI, Devondale Long Life Full Cream Milk. Almoço: Conimex Sambal Oelek, Keep It Cleaner Kimchi, Coles Loin Ham Boneless, Moira Mac's Classic Turkey Breast, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese. Jantar: Coles Light Greek Style Yoghurt, Keep It Cleaner Kimchi, Coles Broad Beans, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Hard-Boiled Egg . mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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