|
Mí temor por este mes de inactividad obligado por la pandemia, era subir mucho de peso ya que quiero seguir subiendo ese volumen muscular estimulado por el ejercicio. Recorté calorías y al parecer el metabolismo sigue con la misma velocidad, por eso bajé.
Se estaría dando el típico caso de "como mucho y no engordo 🤦🏽♂️".
A subir de nuevo un poco más esas calorías que ya volveré 💪🏽
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2792 kcal
|
Líp: 85,86g | Prot: 161,08g | Carbs : 343,33g.
Pequeno Almoço: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Okebon Molino Natural Avena y Cacao, Okebon Molino Natural Naranja y Chips de Chocolate, Milkaut Leche Entera, Banana, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Almoço: Cofler Alfablock, Arcor Porotos Alubia, Zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Okebon Molino Natural Avena y Cacao, Milkaut Crematto Clasico, Milkaut Leche Entera, Fargo Pan de Salvado Doble. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
04 jun 21 por membro: sigosiendoLuisCuestas
|
04 jun 21 por membro: sigosiendoLuisCuestas
|
04 jun 21 por membro: ivan.snorkel
|
04 jun 21 por membro: ivan.snorkel
|
que envidia eso de " como mucho y no engordo!! 😁🤭
04 jun 21 por membro: Andrea Krieg
|
Envidia no Andrea! Hay que estimular al organismo con ejercicios y alimentación saludable. Después de un tiempo, la idea es que vos tengas control sobre la comida y no que te controle a vos
05 jun 21 por membro: ivan.snorkel
|
entiendo a ambos pero si suena a problema de "ricos" cuando la mayoria lucha por no subir ja pero si estar en peso y querer subirlo sanamente es mucho mas dificil que estar con sobrepeso y bajarlo
05 jun 21 por membro: LucasOscar
|
LucasOscar es para largo el tema. Pero si, la realidad es que la mayoría quiere bajar en la app
05 jun 21 por membro: ivan.snorkel
|
al gym clande no queda otra jaja
05 jun 21 por membro: matdelc
|
Cortaste demasiado. Hay que alimentar la máquina
09 jun 21 por membro: hdelaiglesia
|
hacete una hora al menos en tu casa no tenes por qué cortar la actividad al 100%. yo también deje de ir al gim x la panddmia , pero en casa le estoy metiendo con disciplina, y me sirve , no es lo mismo que el gim obviamente . y sino gym ya fue , esto va para largo ...
09 jun 21 por membro: jere_miax
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivan.snorkel
|