Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 77,36g | Prot: 52,65g | Carbs : 132,16g.
Pequeno Almoço: Almette Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидор Тушеный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Омлет или Яичница. Almoço: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Jantar: Простоквашино Сметана 20%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Буше Штрудель с Вишней, Магнит Апельсин, Красное Яблоко. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aika.1991
|