Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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63,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 32,84g | Prot: 80,81g | Carbs : 160,46g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pur, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Almoço: Edeka Mini Pflaumentomaten, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Jantar: Hamburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun, Edeka Pommes. Snacks/Outros: Black Tea, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Lidl Dattelcherrytomaten, Beer. mais...
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3303 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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